01 تیر 1399

ناهنجاری هایپرلوردوزیس (Hyper Lordosis disorder)

 

تعریف ناهنجاری

 

افزایش بیش از حد طبیعی قوس ناحیه کمری (افزایش تقعر) که در صفحه ساجیتال (سهمی) یا همان نمای جانبی اتفاق بیفتد را هایپر لوردوزیس یا گودی کمر افزایش یافته می‌نامند.

 

علل ایجاد ناهنجاری هایپرلوردوزیس

 

  • افزایش کایفوز پشتی و به دنبال آن افزایش لوردوز کمری به صورت جبرانی
  • عدم تعادل عضلانی و کوتاهی برخی از عضلات درگیر
  • جابجایی مهره‌ها به سمت جلو، چرخش رو به پایین یا تیلت قدامی لگن
  • چاقی بیش از حد شکم، کوتاهی تاندون آشیل
  • عادات غلط در هنگام ایستادن، نشستن و خوابیدن

 

 

عوارض ناشی از ناهنجاری

 

  • خستگی زودرس، گردپشتی جبرانی، چرخش لگن به جلو، ظاهر ناخوشایند
  • کاهش تحرک ستون فقرات و ایجاد دردهای مزمن در ناحیه پشت و کمر
  • ایجاد زمینه فتق دیسک، احتمال خم شدن یا عقب رفتن زانو
  • تنگ شدن فضای خلفی دیسک های مهره‌ای
  • آرتروز زودرس و فرسایش دیسک های مهره ای
  • کاهش توانایی ستون فقرات در نگهداری وزن بدن
  • آسیب های نخاعی و اختلال در راه رفت

 

ملاحضات اصلاحی

 

مهم‌ترین اقدام در زمینه اصلاح این عارضه حذف عادات غلط و اتخاذ وضعیت صحیح در حین نشستن، ایستادن و خوابیدن است. درگام بعدی انجام دادن تمرین‌های موثر در حفظ راستای طبیعی ستون فقرات و حفظ دامنه حرکتی در تمامی جهت‌ها موثر می‌باشد.

 

اهداف کلی برنامه حرکات اصلاحی

 

  1. افزایش تحرک‌پذیری ستون فقرات
  2. کشش عضلات کوتاه شده
  3. تقویت عضلات ضعیف شده
  4. اصلاح عادات غلط وضعیت بدنی
  5. افزایش انعطاف پذیری، قدرت، استقامت، تعادل و هماهنگی

 

برگشت به بالا