27 خرداد 1399

ناهنجاری شانه های نابرابر (Uneven shoulder disorders)

 

تعریف ناهنجاری

 

در این ناهنجاری شانه ها در یک سطح قرار نداشته و از نمای قدامی و خلفی یک شانه پایین‌تر از شانه دیگری قرار دارد. این ناهنجاری می‌تواند در نتیجه ناهنجاری اسکولیوز در افراد ایجاد گردد.

 

علل ایجاد ناهنجاری شانه های نابرابر

 

  • بد قرار گرفتن وضعیت بدنی در هنگام کار، مطاله و رانندگی
  • عادت غلط با تکیه به یک سمت در ایستادن، راه رفتن، نشستن و خوابیدن
  • ایمبالانس عضلانی و کوتاهی و ضعف عضلات نگه‌دارنده ستون فقرات
  • کم تحرکی و عدم تقویت عضلات پشت، انجام تمرینات ورزشی غلط
  • به کارگیری دست برتر بصورت متداول و عدم استفاده از دست دیگر
  • شانه های نابرابر مشاغل ( وضعیت شغلی مثل تایپیست ها و کارمندان بانک و …)

 

 

عوارض ناشی از ناهنجاری

 

  • محدودیت فضای قفسه سینه و در نتیجه اختلال در کار سیستم تنفسی و قلبی عروقی
  • ظاهر ناخوشایند، خستگی زودرس، آرتروز زودرس در مفاصل کمربند شانه ای
  • اختلال در عملکرد عضلات شکم و دیافراگم، عدم توانائی صاف و قائم نگه داشتن اندام
  • کاهش تحرک مفصل شانه و کاهش تحرک ستون مهره ها
  • گرفتگی و کوفتگی عضلات، درد ناحیه کمربند شانه ای و پشت

 

ملاحضات اصلاحی

 

مهم‍‌ترین اقدام در زمینه اصلاح این عارضه حذف عادات غلط و اتخاذ وضعیت صحیح در حین نشستن، ایستادن و خوابیدن است. در گام بعدی انجام دادن تمرین‌های موثر در حفظ راستای طبیعی ستون فقرات و حفظ دامنه حرکتی در تمامی جهت‌ها موثر می‌باشد.

 

 

 

برگشت به بالا